Сила воды

Спортивно-развлекательные комплексы с бассейнами, оснащенными инвентарем для активного отдыха и занятий физкультурой в воде, более популярны, чем простые фитнес-клубы. Cистемы противотоков, водопады, встроенное оборудование с массажными форсунками, подводные беговые дорожки и аквабайки не занимают много места и отлично помогают поддерживать тонус.

Водные тренажеры и аттракционы сегодня все чаще устанавливают не только в курортных отелях, аквапарках и wellness-центрах, но и в крытых общественных и частных бассейнах. И востребованы они в любое время года, в том числе зимой и в межсезонье.

Эффект водопада

Изысканным и функциональным дополнением купальной зоны может стать водопад или каскад. Подобное оборудование состоит из скрыто расположенного циркуляционного насоса, системы труб и элегантного стального или карбонового излива, закрепленного на бортике чаши или возле нее. Форма излива может быть разной: прямой, изогнутой и даже ломаной. Особенно часто встречаются изящные модели из нержавеющей стали со щелевидным отверстием, направляющие мощный поток по широкой дуге. Напора струи достаточно, чтобы обеспечить от личный массажный эффект.

Релакс-терапия

Помимо водопадов в бассейнах устанавливают системы горизонтального гидромассажа и донные гейзеры. Они снабжены силовыми агрегатами, системой трубопроводов и форсунками разных размеров, формы и количества. Гейзеры, или аэромассажные системы, комплектуют еще и нагревателями воздуха, а также удобными лежаками, равномерно рассеивающими потоки пузырьков и делающими их воздействие более мягким и комфортным.

Гидро- и аэромассажные системы способны работать в нескольких режимах, обеспечивая желаемую интенсивность терапевтического воздействия.

Движение в потоке

Встроенные или навесные системы искусственного течения создают регулируемый поток воды, позволяя полноценно тренироваться, а также проводить сеансы массажа. Эти устройства создают мощную струю с помощью насоса, всасывающего воду из бассейна и с силой возвращающего ее обратно через одно или несколько выпускных отверстий. Есть и другие, менее распространенные, варианты конструкции.

Самое большое сопротивление движениям пловца оказывает плотный, сплошной поток воды. Воздушные струи ослабляют течение, делают его «рыхлым». Если оно окажется перенасыщенным пузырьками, то главной задачей для человека станет не отработка техники плавания, а удержание себя на плаву. Такая ситуация вряд ли подойдет спортсменам, готовящимся к серьезным соревнованиям, а вот обычным купальщикам подобное развлечение наверняка придется по вкусу. Дело в том, что при малой скорости течения, а также за счет подмешивания воздушных струй через специальные форсунки противоток способен действовать как гидромассажер.

Управлять противотоком можно непосредственно из воды, нажатием на кнопки, расположенные на передней панели устройства, а также с дисплея. На таймере легко задать время, по истечении которого противоток выключится сам. Некоторые производители предлагают и дистанционное управление.

Пеший ход

Горизонтальные и наклонные подводные дорожки с гидроприводом и регулировкой скорости помогут укрепить мышцы ног и ягодиц. Конструкция этих тренажеров позволяет идти или бежать, как по полотну традиционной дорожки для фитнеса. В продаже есть и универсальные модели, и те, что предназначены специально для ходьбы или бега. Из-за сопротивления воды нагрузка при занятиях на таких тренажерах получается интенсивнее.

Велотренажеры

Отличными кардиотренажерами являются аквавелосипеды (с седлом или без него). Во время занятий на них работают мышцы живота, ягодиц, бедер и голеней, эффективно сжигаются калории, обеспечивается выраженный лимфодренажный эффект. Поскольку вода плотнее воздуха, крутить педали труднее, однако и видимый результат достигается быстрее, при этом нагрузка на сердечно-сосудистую систему намного меньше. Сочетание данных факторов обеспечивает максимальную эффективность упражнений и их безопасность для здоровья.

Фитнес-тренировки в бассейне — действенный и щадящий способ оздоровления. Риск получения травм в данном случае минимален. Занятия на водных тренажерах рекомендованы в первую очередь людям, страдающим лишним весом, и подходят даже тем, у кого есть проблемы с сосудами, позвоночником и суставами. Нередко именно в бассейне они могут выполнять без осложнений те упражнения, которые обычно противопоказаны им в спортзале.

И само плавание в бассейне, и легкая гимнастика в сочетании с гидромассажем и упражнениями на преодоление сопротивления воды помогают укрепить мускулатуру, сбросить вес, исправить осанку, улучшить подвижность суставов, тонус мышц и сосудов.